第343章 长寿的，秘诀
肖燃好奇的问她，“可是安安，你为啥说我会长寿呢？你连这也能看出来？”
可能别人说谁会长寿，只是个美好的祝福而已，但平安安说谁会长寿那绝对是有科学依据的。
平安安刚上班时，有个同事，没相处多久，平安安就断定，她肯定能过百。
平安安讲课都不能一直大声，特别耗气，一节课下来，都感觉虚，嗓子还有点哑，她包里一堆润喉片，别的老师也是胖大海泡水，一杯又一杯。
她这个同事，整堂课都声音洪亮，坐在前三排的孩子都觉得震耳朵。她要是在走廊笑，你都会觉得她会千里传音术。
如果在几百人大阶梯教室， 平安安肯定是要用扩音器的，但她这个同事就完全不用，依然声如洪钟。
这就说明人家肺活量惊人，心肺功能超强，心脏杠杠的。
有次大家聚餐，菜不卫生，她们全拉肚子了，好几个同事都去医院了，平安安也是好肠胃，那还在家里床上趴了一天。
唯独她这个同事，活蹦乱跳啥事没有，平安安当时就说，她一定会长寿。
她笑着说：“那有可能，我姥姥，姥爷，奶奶现在都健康，我姥姥99了，姥爷102了，奶奶98了，我家确实有长寿基因。”
平安安这个同事，已经快退休了，平安安有次看到她的体检报告，干净的连近视眼都没有。
以前的观点，长寿是基因，是和外力无关的。
这个观点在以前的社会肯定是对的。
以前的社会，物质匮乏，吃都吃不饱，能饿不死就行了。
根本也没有什么讲究营养一说。再一个，也都没有文化，更不懂怎么是对身体健康有利的生活习惯。不知道自己是怎么长寿的，也不知道自己是咋病的。
人都是稀里糊涂的活，看自己造化。
唯一拼的就是爸妈先天给的底子，所谓的好基因。
但社会进步，人已经能掌握一些事的规律，知道想长寿必须具备的条件。
一心肺功能要好，心肺好，免疫力强，心脏是人的发动机，心脏使用年限要长，要能强有力的一直跳动着。
二消化系统要好，年轻时肠胃不好，可能只是不舒服而已，但老年以后，肠胃不好，身体一直吸收不到足够的营养。平时就没什么积累，完全谈不上充盈的气血。
一旦一点小病，三天吃不下饭。对于老年人来说，那就是一大关。没有好的心肺功能，努力一下，也有长寿的机会。
但没有好肠胃，基本和长寿无缘。平时缺气血，关键时候缺免疫力，不说远了，就说这次瘟疫，重症患者，没逃过的都是肠胃不好的吧。
而且症状反应严重的， 也是平时肠胃功能弱的。
平时肠胃好的人，病了也能吃进去东西，身体又有底子，和病毒耗的住，折腾个十几二十天的，就挺过来了。
这次的瘟疫病毒就是专门攻击消化系统的，先导致粮草运输瘫痪，再去攻主帅。
肠胃不好的人，一感染病毒，肠胃马上瘫痪，什么也吃不下了，结果可想而知，病毒三天基本就结束战斗，就是没生病的好人，三天不吃饭也虚了，何况病人了。
如果先天没有强大的心肺，也没有结实的肠胃，但有足够的知识储备也行，也能制造出长寿的条件。
懂得生活常识，日常行为饮食习惯都是对身体有益的，会养好心肺肠胃的人，也能长寿。
现在贫困人群老年患病的多，长寿的少。但知识分子长寿健康的多，就是这个原因。
上海平均寿命高，长寿的老人多，都说是医疗配套好的原因，但平安安觉得，是受教育文化水平高的人占比大的原因，毕竟，精英集中地嘛。
肖爸的执行力超强，第二天一早就跟着宋姐姐去快走锻炼。
平安安和肖燃难得能抱着睡懒觉，十点多才起来，宋姐姐和平安安汇报早上锻炼情况，
“安安，大苗子爸爸走不动，没走多一会儿，就累的总想找椅子歇着，但也坚持走完五公里了。”
“姐姐，如果太累，明天就休息一下，从来都不锻炼的人。突然大运动量，一时适应不了，很正常。可以先适度增加，什么时候每天都能轻松坚持锻炼了，就好了。”
肖爸坚持了一周，有很大进步，可以每天走下来五公里了，到了有天早上，宋姐姐跟平安安反馈一个情况。
“安安，五公里你叔叔走下来倒是没问题，但他平均走五分钟就想上一次洗手间，但去了又没有，憋尿尿不出的情况反倒更严重了呢？”
“最开始身体肯定要有个适应的过程，症状会加重，这样是正常的。‘
“他说走一会儿就得往卫生间跑，比较麻烦，练也练不好。”
这个确实没办法，确实很麻烦。
但有天晚上，平安安在小区公园散步。竟然看见肖燃爸爸正以公园里的卫生间为原点，十米的半径，围着它转呢。
走个十分八分钟的就拐进厕所。
平安安躲在树后录了视频发给肖燃，俩人笑的不行。
怪不得之后再没说尿频的事，果然是办法比问题多呢。
肖爸的懒是被动的，工作常年坐办公室，出门就有车，回家有老婆都打点好。
但是自律的能力和毅力还会有的，平安安都和他说好几次了，锻炼可以循序渐进，最开始累是可以休息几天的。
但肖爸雨天都要穿着雨衣出去走，没有一天休息的，宋姐姐说，肖爸一直就是这样的性格，工作的时候就没有休息一说。
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