第4章 车轮战单挑
开启第2轮试训。
试训内容是往返投篮测试。
也就是从后场拿球推进到前场上篮，然后再捡球运回到篮球场另1侧，投1记3分球投篮，1旦投不进球就需要球员自己捡球，再次投篮，直到把球给投进。
而林鹏的考核就是，在规定的时间内，完成5十组这样的往返投篮训练。
其实这样的训练方式并不算高级，跟全明星技巧赛的规则有点相像，属于是篮球基本功。
不过和技巧赛不同的是，技巧赛更加重视球员的技巧，而在这里更加考核球员的体力。
在之前林鹏每天都会进行这样的练习，不过这1次在第1轮的3分球测试之后，体力大大被消耗，手臂也因为长时间的投篮而变得酸痛起来。
林鹏将手中的能量胶1口闷完后，走上了篮球场，1名教练将手中的篮球传给他。
拿起篮球后的林鹏立马充满了力量，熟练地将篮球运到前场，运到罚球线处，直接1个漂亮的慢3步上篮。
“唰！”林鹏的手指轻轻地挑篮，1点都不浪费力气，将篮球稳稳地放进篮筐之中。
篮球篮网里落出，稳稳地掉在了林鹏的手边
林鹏立马拿抓过球来，又运着球向着篮球场的另1侧跑去，边跑着他边让自己平静下来，调整好自己的呼吸。
林鹏非常明白，在篮球场上过于兴奋以及急躁的情绪会大大加速你神经中的多巴胺的消耗，从而加快身体的疲惫的速度。
在nba摸爬滚打这么多年，他对于篮球场上的节奏非常熟悉了。
如果太快太急，往往会产生失误，增加的体力的消耗，如果太慢太犹豫，又不能再规定的时间里完成试训。
所以什么时候该使劲，什么时候该松1点，林鹏1清2楚。
只见林鹏始终保持着重心前倾，保持身体的平稳，将篮球运到3分线外1步，借助跑动带来的速度，顺着脚步的节奏，将篮球稳稳投出。
3分命中！
开了1个好头后，林鹏信心大增，但丝毫不敢大意，立马捡起球来，再次重复地运回前场。
如此往返，不到1半的时间，林鹏就已经完成了3十组往返投篮测试。
“好球！就是这样，别急。”大壮站在场外激动地大喊着，心中对林鹏体力的担忧逐渐放了下来。
“不错。”站在场外的小巴斯，看着场上林鹏的表情，认真而不慌张，脸上也是多了几分笑意，“看来，他比我们想象的要优秀的多。”
菲尔汉迪同样点点头，“没错，不过还是要看到最后才行。”
菲尔汉迪是湖人队的首席助教，尤其精通指导球员的脚步和投篮。
在他的职业历程中，不乏指导过科比、欧文、詹姆斯、莱昂纳德等顶级球星，曾在2020年湖人夺冠的历程发挥了至关重要的重要。
他向来都是指导球队当中的头牌球星，对球员要求异常严格。
所以当他被小巴斯邀请来看1个华夏球员的试训，在他的心中并不觉得看到什么他能觉得亮眼的东西。
不过林鹏的表现正逐渐扭转他的这种想法，“我也关注ncaa的比赛，不过并没有注意到有这么1位能熟练掌控球场节奏的球员。”
“唰！”
“哔！”
随着最后1颗3分球被林鹏投入篮筐，1声哨响将菲尔汉迪教练拉回了现实。
场上的林鹏身上的球衣被风吹干又被汗水浸湿，紧紧贴在了他结实的皮肤上，但他仍然保持着平稳的表情。
大壮急忙立马冲了过来，“你也太棒了！林鹏，5十组往返投篮测试，你居然提前5分钟就完成！”
“快快，补充点水分，最后1轮测试，拿下了这轮测试，肯定就是十拿9稳了。”大壮赶忙把腰间的能量饮料递给林鹏，话语中有着压制不住的兴奋。
“先把兴奋太早，我了解小巴斯，按照他的个性，想要过这最后1关，并不容易。”林鹏接过饮料，咕噜咕噜，1饮而尽，咧嘴笑了笑，“不过，我也不是软柿子。”
正在这时，小巴斯和菲尔汉迪1起从场边走了过来，他们要近距离观看林鹏的最后1轮测试。
小巴斯叫来了3个发展联盟的球员。
第3轮测试的内容就是车轮战单挑。
林鹏将会以车轮战的方式，单挑这3名发展联盟球员，每1次进攻结束后，都会更换球员。
车轮战单挑1共打5十分，谁先得到5十分就算胜利，犯规则为进攻方重新发球，无罚球。
防守方可以对进攻方进行紧逼，但必须把握尺度，不能故意犯规。
而这便是小巴斯精心设置的投篮稳定性测试的核心所在。
第1第2轮是测试是考核林鹏能不能在体能消耗的情况保持投篮的准度，而第3轮的测试是在体力消耗加上高强度防守双重压制下，考核林鹏能不能保持投篮的稳定。
“怎么样？如果你觉得你现在的体力状况不能够再支持下去的话，我们可以现在就结束试训。”小巴斯的心中未免也有些忐忑，毕竟这个试训内容也是第1次被他使用。
“你这！”大壮1听这么严苛变态的测试，心中焦急起来，不过随后林鹏轻轻拍了拍他的大屁股，轻声说道：“没事，相信我。”
大壮心中愤愤不平，就算是我们球员方主动提出的试训，这测试内容未免也太非人哉了！
不过，大壮跟林鹏那么多年的兄弟，他知道林鹏自己没有把握，是不会轻易说出来的。
“嗯。继续试训吧，我没问题。”
还有5分钟，单挑就将开始，林鹏慢慢地呼吸来恢复自己的体力，同时使自己的身体保持1种兴奋的状态。
刚才的那两轮测试，虽然中间加上了休息的时间。
但实际上，林鹏的身体在弱有氧、无氧、强有氧之间来回切换，导致自己的肌肉和肺部没有时间去适应现有的生物呼吸强度的过程。
从而这种间歇性运动，不仅不会让林鹏更加轻松，反而会导致机体短时间内调动大部分的肌肉群，并提高体力的消耗的速度。
这也就是为什么，间歇性跑的时候往往比1口气匀速跑完要累的多。
“这样的测试未免也太严格了吧。”菲尔汉迪在小巴斯耳边低语，即便是对细节扣得异常仔细的自己，也觉得这个前无古人试训未免也太严苛了1点。
(https://www.shubada.com/24071/11111355.html)
1秒记住书吧达：www.shubada.com。手机版阅读网址：m.shubada.com