第七十八章 枯燥的训练

　　又过去了二个月，洛天宇终于可以将‘剃’在三十米内精准的定位，目前洛天宇使用‘剃’极限距离是30米。当然五十米也可以，但是中间会出现误差，这个误差在20米之内，可能是40米，也可能是在45米，也可能在30多米处，总之想要在五十米处完全是靠运气的。

　　因为如果将身体幅度变大，落点会很远但是却不稳定，只有30米才能稳定。

　　一棵大树上密密麻麻刻着许多记号，每一个记号代表着一天，细细数来已经过去了2年之久。

　　“还有一年的时间，接下来应该完善六式之一的‘纸绘’。”洛天宇摸着大树上的痕迹，淡淡的说道。

　　如果想把六式之一‘纸绘’修炼到极致，身体的柔韧度也就是柔软度，感受身体对气流感知的程度也要到一定程度，身体的柔软度，骨头的柔软度，脚柔软度这些都是修炼‘纸绘’必不可少的。

　　极限！超越极限，只有一次次的超越自己的极限，那样才会让自己以最快的速度强大起来，当然身体的柔韧度也有一定的极限，但是身体柔韧度这种极限是不可突破的，只能无限的接近。

　　因为每次修炼后洛天宇都会放松肌肉，身体的柔软度还是可以的。

　　洛天宇来到一块空地上，停下脚步面对着阳光，闭上眼睛，深深地吸了一口气而后又吐出，反复几次后做了一下准备活动，将身体完全放松，卸去全身的力量，使身体尽量曲折到最大初度，把身体尽量曲折，成弓字型。

　　虽说能做到曲折，但是却非常吃力，还达不到那种柔弱无骨，但是也比平常人柔软很多。

　　做完后的洛天宇，发现自己只能比正常人强点，虽说以前修炼的时候都会放松肌肉，但是完全没有刻意的去练习身体的柔软度。

　　“唉，以前还是忽视了很多东西。”洛天宇感叹道。

　　以前太专注于修炼力量，却忽视了身体的柔韧。因为此时洛天宇也已经十九岁，骨骼已经成型，如果要是在以前骨骼还没有成型的情况下，做到身体像弓字型还是很轻松的，但是如今却要达成弓字型，那么要比以往付出几何倍的努力才可以形成。

　　要达成完美的弓字型，不是一朝一夕的事情，需要在时间上的多下功夫。

　　洛天宇慢跑几圈，身体渐渐发热后，准备活动一下后，开始练习身体柔韧度。

　　柔韧度的练习有很多种方法，最常见的无疑就是压腿。

　　根据周围的环境条件，洛天宇选择了附近不远处的一颗石头，石头的高度在1米左右，这样的高度刚好适合他这种初学者。

　　洛天宇抬起右腿，把腿放在石头上面，左腿打直，两腿之间的角度在九十度到一百度之间，一只手压着膝盖，另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。虽说有些痛苦，但是洛天宇紧紧咬牙坚持着。

　　脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

　　而后洛天宇将双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。

　　被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。

　　动作其实很简单，对身体的柔韧度要求并不高，但洛天宇感觉到吃力，因为他的身体已经处于定型的阶段了，而他又从未做过相关练习，一开始自然觉得艰难。

　　压完右腿之后开始压左腿，两条腿反复练习，直到有一种肌肉被拉开的感觉为止。

　　而后双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，洛天宇继续进行下一步，双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。

　　只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

　　做完一套训练后，现在洛天宇身体上的每一块肌肉都酸痛得受不了，一动也不想动。洛天宇双手用力的在大腿、小腿、肩膀等位置用力揉捏着，每个部位揉捏后都会感觉到发烫，好象有火在燃烧一样。等这种发烫的感觉过后，洛天宇突然觉得全身轻松了，虽然疲劳未完全清除，但也已经好了很多，再也不像刚停下来那样像条死蛇似的。

　　训练是枯燥乏味的，在这枯燥的训练中，时间悄然流逝。

　　待到中午，吃过午饭之后洛天宇休息一个小时，休息过后，又来到空地训练起来。

　　……

　　下午洛天宇并没有在做柔韧度的训练，而是让自己的内心平静下来，从而感受周围气流。

　　气流无时无刻不在变化，如果在这些变化的气流中，能感受到物体变化的气流，则需要强大的感知能力。

　　虽说洛天宇已经能感受到物体在气流中的变化，但是如果出现一丝偏差，都会影响到洛天宇对周围空气的感知，无法做到更精确的，更明晰的变化。

　　如果在高手与高手之间的交战中，一丝偏差都可能要了对方的命，所以洛天宇要将自身的技能完全的得以运用，至少在战斗中不会出现任何偏差，这样才能不会因为失误从而要了自己的命。

　　此时洛天宇就尝试着让身体感受周围空气中细微的变化，落叶在空中飘落在空气变化，小鱼在水中越出而带动的水珠在空气中的变化。

　　洛天宇虽然能感受到，但是极为模糊，连大概的位置都分辨不出来……


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