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第300章 训练手册


第300章训练手册

“陈,真的要罚款吗?”

汽车上,库普切克苦着脸问道。

钱是一方面,关键也丢人啊。

陈宇没说话,不罚款,怎么立典型。

旁边杰克逊摆摆手制止库普切克:“米奇,罚是应该的,这件事上我们的确错了。”

像杰克逊和库普切克,第一次吃正宗的中餐,简直就是打开了新世界。

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姚铭并不在,去超市购物了。

剩下杰克逊和库普切克坐在沙发上,大眼瞪小眼。

陈宇微微摇头,然后对姚铭道:“好了,我们走了,加油。”

姚铭又呆呆走过来,问陈宇有什么事。

杰克逊眼角抽了抽,别问我啊,自己也不知道要干什么啊。

被点名的杰克逊心里疯狂吐槽,不是来心理评估的吗,怎么变成这样。

心理医生这么治病的吗,怎么和自己想象的不一样?

陈宇倒没觉得有什么不合适的,中国人好客,别说熟悉的人上门拜访,就是陌生人,说不定也能给杯水喝。

吃过饭,趁着天还没完全黑,陈宇就主动告辞离去。

适当增重,但以增肌为主,保持现在百分之7的体脂率,如果能够增重到140到145公斤,对抗能力将会极大提升。

还有探花保罗·加索尔,那都已经成为了灰熊的绝对核心,队内得分王,年度最佳新秀。

因为姚铭体型上有一个优点,就是下肢力量强壮,增加核心力量训练,能够在篮下站的很稳。

因此陈宇建议姚铭往奥拉朱旺的方向去发展。

这一路上,他越想越觉得陈宇说的对。

等他上前,陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小,足有一指厚的手册递了过去。

“是这样的,陈找你有事,想和你聊聊。”杰克逊立刻把锅丢给了陈宇。

“比如这个,你看用一些会发光的环形灯光,设置在固定的位置,一旦发光,立刻把球传过去,还要求球能穿过圆环,提升传球精准度,这方法很有用啊。”杰克逊指着其中一个训练计划给库普切克看。

“陈,待会儿我们要做什么?”下车后,杰克逊问道。

他满脸兴奋,陈宇却默默无语。

姚铭脸上忍不住有了笑意,憋的难受。

联盟很多球队为了对付奥尼尔,特别青睐那种大体重的球员,甚至于有意让内线球员增重,为的就是对抗奥尼尔。

后来随着科学设备用的越来越多,也是不断有更新。

杰克逊还翻着那本训练手册,越看越起劲,他愈发觉得,陈宇在训练这一块儿,那是真有东西的。

在陈宇和姚铭母亲已经开始交流拌馅儿的心得时,姚铭回来了。

而后就是技术方面的提升,比如因为足够灵活,可以往技巧性的中锋发展。

旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮,急忙招呼摄像机对准了几人。

“姚铭,教一教菲尔,你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

假如说,早就效仿太阳,搞五分钟条例,能不注意到奥尼尔和科比的矛盾?

“陈,我回去就看。”杰克逊立马道。

“那当然,我跟我母亲学过。”陈宇已经利索的洗干净手,拿起擀面杖开始擀面皮。

说着,上前摁下了门铃。

怎么评估姚铭心态有问题,又如何处理,他是一窍不通。

陈宇全程说中文,而且对中国的情况很熟悉,所以一点也不奇怪陈宇认出她在干什么,点点头道:“没错,姚铭就想这一口了,但是买不到现成的饺子皮,我只能自己擀。”

所以接下来的一年,他的生活都会暴露在摄像机下。

“在学驾照了吗?”陈宇一边闲聊,一边打量着姚铭的房间。

“奇怪,为什么会这样?”杰克逊一脸问号。

挺大,但空荡荡的,就摆了一张床,床头柜上摆放着一张照片,床上也丢着几本书。

姚铭呆呆点头,在杰克逊二人面前坐下,然后问杰克逊有什么事。

但提升对抗依旧重要。

为此,陈宇和尼尔森一起,做了一份训练提升计划。

但一直没去解决,假如当时有专职心理医生,想办法化解两人之间的矛盾,那夏天奥尼尔还会要求交易吗?

“菲尔,之前联盟发放给你们的科学训练总结,你们是一点儿没看吗?”很久以前,陈宇就把自己的一些训练经验,方法,整理成册子,发给了联盟各支球队。

陈宇扫了一眼姚铭买的东西。

“太不好意思了,家里乱糟糟的,就我一个人,还没来得及收拾。”姚铭母亲笑呵呵的给三人倒茶。

旁边库普切克也反应过来,担心的问姚铭要不要进行心理治疗。

陈宇勉强算是一个擅长沟通的人,更别说现在还有了沟通技巧的技术加成,有意的引导下,和姚铭聊了很多。

他发现,太阳对姚铭的培养思路,和自己想的一模一样。

杰克逊同样是一脸懵,尴尬的想抠脚,摇了摇头,茫然的看着和姚铭母亲有说有笑的陈宇。

他接过来匆匆翻了几眼,心下不免震惊。

算是宾主尽欢。

几人在客厅坐下。

看的出来,家里的家具都是新添置的。

状元啊,奇才不是没给他机会,可新秀赛季场均不过4.5分,3.5篮板。

“陈医生,下回再来啊。”门口,姚铭母亲还有些不舍。

“我已经评估了啊。”陈宇道。

这时,汽车抵达了姚铭在洛杉矶的新家。

包了不少饺子,姚铭母亲又立刻动手开始烧菜,要求陈宇三人留下用餐。

一一四.四一.七九.一三二

看到卷着袖子擀饺子皮,和母亲有说有笑聊天的陈宇,再看看沙发上坐着的杰克逊和库普切克,姚铭懵了。

姚铭下意识的点头。

“那这样吧,我来帮忙。”陈宇笑着起身道。

不光是为姚铭专门制定了一份训练计划,主要是里面提出了很多新奇的训练方式,都是杰克逊没有见过的。

姚铭母亲只看了两眼,就竖起了大拇指,没说的,绝对是懂的。

“你会包饺子?”姚铭母亲满脸意外。

应该是姚铭的母亲,见到陈宇的时候愣了一下,然后看到了后面的杰克逊和库普切克,急忙把三人让进了房门。

姚铭哦了一声,拿过一张饺子皮给杰克逊演示。

“阿姨这是在包饺子吗?”聊着聊着,陈宇注意到不远处的开放式厨房,随口问了一句。

很快有人开门。

关键什么都没干啊,就闲聊,然后吃了一顿好吃的中餐。

但陈宇认为,奥尼尔就那么一个,对抗他也不是一个人的事情,是整个球队合作的事情,所以大幅度增重,增加伤病风险不可取。

三人上车离去。

首先是不能过度增重。

联盟那边要为姚铭拍摄一部纪录片。

陈宇点头,冲姚铭招招手。

杰克逊看的很认真,可几根手指就跟抽了筋一样,最后的成品依旧丑的吓人。

“陈,这东西很有用啊。”杰克逊激动的道。

“对了,伱会包饺子吗?”陈宇问道。

雷克顿站在旁边,给杰克逊两人翻译,听说是陈宇为姚铭专门制定的训练计划,杰克逊眼前一亮,询问能不能看一看。

“那动手啊。”陈宇笑笑,又冲杰克逊喊道:“菲尔,你要不要过来体验一下中国的包饺子?”

再看看榜眼泰森·钱德勒,那已经在公牛站住了脚。

好像是一些电子产品。

陈宇两人全程中文交流,两人根本听不懂。

同行的还有他的翻译雷克顿,后面还跟着两个人,提着小型摄像机。

“菲尔,陈在干什么?”库普切克低声问道。

而且在美国人的礼仪中,冒然上门拜访本就是一件很冒失的事情,如今姚铭不在,他还想着是不是换个时间再来,没想到陈宇不仅没走,还竟然主动上手帮忙做饭了。

看着看着,杰克逊猛地抬头问道:“对了陈,我们这次过来,不是为了评估姚有没有出现心理问题吗,难道这就走了吗?”

全程陈宇别说心理评估了,心理方面的话题连提都没提。

看看夸梅·布朗。

有英语词典,还有一本应该是湖人的战术手册。

这玩意儿特别厚,年年更新,谁看了都头疼。

杰克逊满脸尴尬,那东西他还真没怎么看,因为觉得每支球队情况不一样,太阳的训练方法不一定适用于湖人。

可现在看来,这帮家伙根本没看。

“你就是陈医生吧,姚铭跟我说过你,说你之前去过魔都,他跟你,还有姚局长李经理他们一起吃过饭。”姚铭母亲惊喜的道。

傍晚,几人就留在这边用餐。

你说丢了不用吧,毕竟花了那么多精力,觉得可惜,索性这次就带了过来。

“好。”

咋的,这是要留下来用餐吗?

过去的事情,杰克逊不想再提,但如今送走奥尼尔换来的姚铭,如果也因为心理问题,打不出来,那湖人的损失才是真的大。

他摸不清陈宇到底要怎么做,只能点头,和库普切克一起走了过来。

也就是奥拉朱旺那样,关键时刻能抗,又有出色技术的中锋。

而姚铭,可是曾经轻松打爆钱德勒的人。

主要陈宇是华裔,让她倍感亲切。

而库普切克,则是死死盯着陈宇手中的擀面杖,无法理解这么随便两下,就能擀出一個正圆的饺子皮。

至于上手帮忙做饭,更不会有什么不合适。

陈宇笑道:“你知道的,本来我们是准备选你的,而这些东西,是我和尼尔森他们,根据你的身体情况,做的训练提升计划,如今你既然来了湖人,我想过之后,觉得这些东西对你来说应该有用,所以就给你带过来了。”

库普切克叹口气,不再争辩了。

位于一个叫银湖的社区,独栋,勉强算得上是别墅,位于市中心和好莱坞之间,从这里开车去斯台普斯中心也就二十分钟的样子。

今年二月份去中国考察的时候,太阳就已经做好了选姚铭的准备。

从日常训练,到技术特点,再到日常饮食,非常详细。

“陈医生,这是什么?”姚铭茫然接过。

趁着空当,陈宇跟着姚铭一起参观房子。

陈宇道:“什么都不用做。”

“大姚,你教练来家了,赶紧去聊聊。”姚铭母亲立刻招呼道。

两人对视一眼,评估过了,什么时候的事情,他们怎么不知道。

“至于他有没有问题。”陈宇想了一下,然后道:“我觉得没问题,他的抗压能力远比我想象的更大,也更聪明。”


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